素食者B12的来源
维生素 B12 又称钴胺素，是一个必要的营养素。此维生素是水溶性的，并储存于人体内的肝脏中。维生素 B12 通常涉及身体的几乎每一个细胞的新陈代谢，并影响 DNA 的合成和调控以及脂肪酸合成和能源生产。由于人体无法合成维生素B12， 鱼类、肉类食品是该维生素的主要来源。每日建议摄取量是2-3微克。
B12 缺乏症是全世界很普遍的病，有很多因素可以引起这个病症。患上维生素 B12 吸收障碍的五十岁以上人士，是因老化所引起的慢性、稳定的壁细胞流失。在饮食中摄取维生素量低的人，像是素食者和严格素食者，也往往会缺乏维生素B12。缺乏维生素 B12 与神经和认知功能障碍有紧密关系，严重的缺乏可导致恶性贫血。虽然维生素 B12 缺乏症很普及，但是大部分的病情是无症状的。因此诊断 B12 缺乏症只能完全依靠生物标记物。目前为止，还没有直接诊断 B12 缺乏症的方式。缺乏 B12 的症状包括：恶性贫血 (头昏、头疼、心跳、手脚发麻)，神经疾患 (肩痛、腰痛、神经痛) 及食欲不振，消化不良等。
anemia and B12
True B12
Kid anemia
素食者心声
我们家吃素食，常常怕孩子没有吃肉，铁质不够，缺乏B12等,我就到处找天然食物。朋友告诉我说小球藻营养丰富,所以开始吃。 (日本升康力)，没有其它品牌的那种腥味，小孩子也能接受，因为我自己吃素，又带两个孩子，常常觉得体力不够，头晕，吃了后改善多了。
先生工作繁忙，睡眠不足，假日睡一整天，还是恢复不过来。吃小球藻后，体力好多了，应酬完也不会那么累。以前常常看皮肤科，擦类固朜的药，现在不需要了。他觉得小球藻的确改善了他的体力很多。
我也是，睡前吃了小球藻，第二天起来后，带小孩会体力好很多。一般素食者蛋白质来源不够，只能靠豆类补充蛋白质，但不能每天都吃豆类，所以我吃小球藻，以补充蛋白质，吃了后觉得对体力很有帮助，对素食者来说，可以让营养更全面。 (李太)